Sauvakävelyn hyödyt

Olen harrastanut sauvakävelyä jo lähes 20 vuotta, aikaisemmin päivälenkit olivat keskimäärin 10 km, mutta 2023  sydänoperaation jälkeen päivittäiset lenkit ovat noin 5-6 km, lenkillä vauhti on sellaista että paita kostuu. Nyt olen 80v. Minulla on alle kuusikymppisenä tullut ykköstyypin diabetes ja leikattu paksunsuolen syöpä. Eli olen ollut jo yli 20 vuotta jatkoajalla ja se on lääkärienkin mielestä minun hyvän peruskunnon ansiota. Olen nimittäin syntynyt Suomen Urheiluopistolla Vierumäellä ja sieltä saadut geenit ovat kannustaneet minua hoitamaan kuntoani säännöllisesti. Olen ollut mukana kymmenillä ”Suomi Juoksee” tapahtumissa. Ennen 50v juhliani juoksin cooperin testissä 3050m. Liike on lääke. Sauvakävely on noin 20-25% tehokkaampaa kuin pelkkä kävely. Se tietysti edellyttää, että sauvoja käytetään oikein, eikä vain vedetä perässä. Olen liikuntaneuvos Tuomo Jantusen opetuslapsi. Olen nyt pari vuotta testannut uusia ”Sisu Grip” sauvoja, kesäkuun lopulla sain uudet Sisu Grip sauvat (kuvassa). Minulla on ollut alaselän kanssa ongelmia. Näiden uusien sauvojen avulla olen pystynyt kävelemään pysähtymättä 5-6 km. Oikein käytettynä nämä uudet sauvat avittavat ja tukevat hyvin menoa ylämäessä. Uudet Sisu sauvat ovat helppokäyttöisemmät kuin vanhan malliset, hiihtosauvoja muistuttavat kävelysauvat. Sauvat parantavat myös kävelyn turvallisuutta ja vähentävät kaatumisriskiä.  Sisu sauvoilla kävely onnistuu yhtä hyvin asfaltilla, soratiellä kuin metsäpoluillakin. Sisu sauvat voit tilata Sisugrip.fi

ps. Kun menen Sisu sauvojen kanssa Metroon, ystävällisemmät nuoret tarjoavat istumapaikkaa.