Syövän jälkihoitoon kehittämisvinkkejä

Olen kohta 80v syöpäsairas diabeetikko. Paksunsuolen syöpä leikattiin 2002 Meilahdessa Helsingissä. Sain hyvää empaattista hoitoa eli hyvät eväät selviytymiselle. Kaksi lääkäriä neuvotteli kanssani ennen leikkausta ja jälkeen päin tajusin, että he saivat näin minut mukaan selviytymisprosessiin. Hoitajat toivoivat tapaamistamme tulevaisuudessa, mutta ei näissä merkeissä. Lähtökeskustelussa, lääkäri kertoi, että tilastojen mukaan viiden vuoden päästä puolet on elossa, joilla on samanlainen syöpä kuin minulla. Minä löin vetoa lääkärin kanssa, että minä olen siinä puolikkaassa, joka selviää. Lääkäri totesi, että sitten se on kiinni sinun korvien välistä eli positiivisesta elämän asenteesta. Tajusin mitä tarkoitti. Lisäsin jo ennestään hyviä liikuntamääriä, lisäsin ruokavalioon kasviksia ja vähensin punaisen lihan käyttöä, jätin alkoholinkäytön minimiin, hyödynsin vertaistukea, asetin itselleni tavoitteita esim. halusin nähdä, kun ensimmäinen lapsenlapseni menee kouluun, pääsee ripille, valmistuu ammattiin ja menee naimisiin. Nämä kaikki ovat toteutuneen viimeistä toivetta lukuun ottamatta, mutta sekin on hyvässä alussa. Näillä toimenpiteillä olen saanut nauttia jo yli 20 lisävuodesta, kiitos lääkärihoitajat ja yläkerran Herra.

Kokemukseen perustuvia kehittämisvinkkejä. Sairaalassa lähtöneuvotteluissa leikkauksen jälkeen voisi olla mukana myös puoliso, psykologi ja vertaistukea antava vastaavasta syövästä parantunut. Lääkärien tulisi korostaa ruokavalion ja liikunnan merkitystä selviytymiseen. Näistä vinkeistä kirjallinen ohje mukaan yhteystietoineen. Ohjeessa olisi myös itse täytettä osuus, johon potilas itse kirjaa haluamansa muutokset elintapoihinsa. Tarkistuskäynneillä kerrataan sovitus elintapamuutokset ja niiden toteutuminen. Nämä toimenpiteet pienentävät myös yhteiskunnan sote-kuluja.

 

Miksi Suomen PT-kauppaketjuilla menee nyt hyvin?

Maaseudun Tulevaisuudessa 21.8.2023 ex-maatalousministeri Jari Leppä jatkaa vielä eläkkeelläkin samaa laulua kaupparyhmien arvostelua, tuottajien ryöstämisestä, hyvistä tuloksista. Ketjujen tuloksia ei ole tehty tuottajien kustannuksella. Eikö ole oikein, että markkinataloudessa yritykset pärjäävät, tekevät hyvää tulosta ja työllistävät? Kannattaa katsoa myös peiliin. maanviljelijät ja heidän järjestönsä ovat mukana monen ruokajätin hallinnossa päättäjinä. Voisiko siellä vaikuttaa ja tehdä jotakin? Korjaustoimenpiteeksi Leppä ja kollegat ehdottavat lakimuutoksia, rajoituksia yrittämiseen ja lisää valvovia virkamiehiä. Muistuttaa naapurivaltion toimenpiteiltä. Ei kannata ruokkia vastakkainasettelua, vaan kannustaa yhteistyöhön. Olen Lepän kanssa samaa mieltä, että toimitusketjua tuottaja, teollisuus, ketjuohjaus, kauppa pitää kehittää yhdessä niin että jokainen ketjun osa saa korvauksen tekemälleen työlle. Valitettavasti nyt esitetyt toimenpiteet eivät tue tavoitteen toteuttamista.

Miksi Suomen pt-kauppaketjuilla menee nyt hyvin?  Ne ovat ottaneet oppia muualta maailmasta. Ne ovat muuttaneet rakenteitaan rajusti.  Ovat kehittäneet ketjutoimintaa, logistiikkaa, energiankäyttöä, valikoimiaan, päätöksentekoa ja markkinointia. Ne toimivat tehokkaasti täällä harvaan asutussa maassa ja palvelevat koko Suomea. Voisiko tuottajajärjestöt ottaa tästä oppia? Voisivat esimerkiksi EU-rahoituksen avulla perustaa jokaiseen maakuntaan Heinolan Heilan mallin mukainen, tuottajien omistama vain lähiruokaa ja luomua myyvä kauppaketju? Ketjuun voisivat liittyä myös nyt toimivat lähiruokatorit. Lähiruokaketjulla olisi tietenkin toimivat nettisivut, jota kautta voisi myös tilata lähituotteita. Tämä organisaatio voisi myös tukea, auttaa isompia tuottajia yhteistyössä K:n  ja S:n pt-ketjujen kanssa, olisi neuvotteluvoimaa enemmän.

Pekka Rusila, mv poika, kokemusta johtotehtävistä elintarviketeollisuudesta, vähittäiskaupasta ja pt-ketjuista eri puolelta Suomea

 

Miten sote-kulujen kasvua voi jokainen meistä estää?

Kakkostyypin diabetesta voidaan estää painon hallinnalla, ruokavaliolla ja liikuntaa lisäämällä. Näin toimimalla estät ennakkoon diabeteksen puhkeamisen ja parannat tulevaisuudessa omaa hyvinvointiasi. Myös jo puhjennut kakkostyypin diabetes voi parantua, kun pudotat painoa, lisäät liikuntaa ja panostat suositeltuun ruokavalioon. Tunne ystäviäni, jotka ovat näin voittaneet diabeteksen ja saaneet terveen paperit.

Minulla on ykköstyypin diabetes, joka ei minusta lähde, se säilyy koko loppu elämän. Tämänkin kustannuksia voidaan vähentää hyvällä omahoidolla, ruokavaliolla, liikunnalla ja hyödyntämällä nykytekniikkaa esimerkiksi Libre sensorilla. Näin toimien estetään myöhemmällä iällä tulevat lisäsairaudet, jalkojen amputoinnit, silmien verkkokalvomuutokset, sydän- ja verisuomisairaudet, munuaisten vajaatoiminta jne. Kokemusta on

Koululaisten fyysinen kunnon lasku on huolestuttavaa. Koulujen liikuntatunteja pitää lisätä, yhdistysten ja urheiluseurojen pitää panostaa nuorison liikuttamiseen eri keinolla, kännykkäkielto koulussa lisää myös välillisesti liikuntaa ja yhteisöllisyyttä välitunneilla. Urheiluseurojen pitää alentaa kynnystä tulla seuraan ja joukkuepeleihin, vuosimaksuja pitää alentaa alle 15 vuotiailta.

Perheiden liikuntaharrastusta lisää tukea ja lisätä. Kotoa moni nuori saa vanhemmiltaan liikunnan kipinän, joka kantaa sitten koko elämän. Jokaiseen kerrostaloon pitää suunnitella pienimuotoinen kuntosali ja pihalle autojen tilalle pienimuotoinen pallokenttä. Uimahallimaksut puoleen hintaan nuorisolle ja +70 eläkeläisille. Kylä-ja kaupunginosayhdistykset ja taloyhtiöt voisivat panostaa enemmän jäsentensä liikuttamiseen, aktivoimiseen. Kunnat voisivat vuosittain palkita aktiivisemmat liikuttajat. Näin toimien nuoriso elää terveempänä pidempään ja välttyy huumeporokuilta.

Jokaisen meistä on otettava enemmän vastuutta itsestään. On panostettava ennaltaehkäisyyn ja ennakointiin. Tilataan tarvittavat lääkärikäynnit ja hoidot riittävän ajoissa eikä vasta viimetingassa. Hyödynnetään yhteiskunnan ja yksityisten tarjoamia palveluja. Parannetaan omaa ruokavaliota, vähennetään alkoholin käyttöä ja lisätään liikuntaa. Pidetään paino kurissa. Osallistutaan yhteiskunnan tarjoamiin liikuntatapahtumiin.