Yli 80v onnellisuus?

Amerikassa on paljon tutkittu, mistä seuraa yli 80 vuotiaiden onnellisuus. Pitää tuntea vielä kipinää, elämäniloa, pysyä uteliaana, sosiaalisesti aktiivisena ja mieleltään skarppina. Moni kasikymppinen miettii kuinka tulevista vuosista voisi tehdä mahdollisimman mukavia. Tutkimuksien mukaan nämä kolme asiaa ovat ratkaisevia.

1.Ihmissuhteet ovat tärkeitä, ne ovat elämän lisämauste ja tukipilari

2.Liikkuvuuden säilyttäminen on tärkeää, jotta pystyy itse

    selviytymään monista päivän askareista. Liike on lääke

3.Ruoka, joka tukee pitkää ikää. Niitä ovat mustikat, kananmunat,

    pähkinät, avokaadot, lohi, tummanvihreät lehtivihannekset,

    maustamaton kreikkalainen jugurtti. Kun tämä lista on amerikka-

    laisten tekemä, sieltä puuttuu mielestäni kaurapuuro ja ruisleipä